为了更好地完成片中的大量动作戏份,主演们进行了被导演吉娜·普林斯-拜斯伍德称为“7x24”不间断的地狱级训练。在影片开拍前四个月,演员们就投身到艰苦的训练当中,以让身体变得更加强壮。她们每天会进行90分钟的力量训练,之后会根据不同角色的要求,进行三个半小时的武术、砍刀、长矛等专属格斗技巧训练。56岁的维奥拉·戴维斯在完成力量训练的同时,接受了武术与战刀的训练。“真是稀里糊涂地过来了,有时不是自己能做得了主,而是被环境驱使着向前。人永远要跟着时代走,当处在时代中心,腿却没那么长,跑得没那么快时,还得跟上时代的脚步,真不太容易。”